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時間︰2017-06-28 點擊次數:1902
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導讀︰常搓手的8大好處和7種方法。

中醫認為人的手上有很多重要的穴位,如合谷穴、少商穴、魚際穴等,不同的穴位對應不同的身體器官,經常摩擦這些穴位可以調節髒腑功能,還能起到美容作用。

搓手有什麼好處 搓手的方法 怎麼搓手

  經常搓手的8大好處

  1、刺激穴位

  勞宮穴在掌心橫紋中,屈指握拳時中指指尖所點處,按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位于手掌面第一掌骨中點,拇指下隆起處,有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時,尾指指尖所點處,有清心瀉火、活血潤膚的作用。神門穴位于手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間,按摩它們,能夠促進面部血液循環、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。

  2、防凍瘡

  氣溫低時認得血液輪回欠佳,一朝空氣溫度低于10℃而又缺乏運動或有用的保暖辦法時,很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、臉頰等部位出現凍瘡。常搓手,一方面可以借助磨擦生熱來增長局部的溫度;另外一方面還能增速血液輪回,從根本防止凍傷以及凍瘡。

  3、益智

  搓手不僅能使手指更加靈活自若,並且由于手部有眾多的肌肉、關節,它們的運動都要受前腦的指揮以及調節控制,所以搓手能鞏固手、腦的反射,前腦也會越用越靈。

  4、防傷風

  時常搓手能促進血液輪回以及新陳代謝,傷風。雙手大拇指的根部在醫學上稱之為“大魚際”,是呼吸道病癥的有用部位,該處脈穴豐富,刺激它能促進血液輪回,疏通經絡,鞏固面部“三角學部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御傷風病毒進入境內襲擊的免疫能力。

  5、防止手部肌肉萎縮

  特別是對于中風偏癱患者來說,經常手動或被動搓手,能夠增加局部血液循環,防止手部肌肉萎縮,促進脈絡的早日康復,改善手的功能。

  6、延緩衰老

  經常把手心手背分別對搓50下,可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

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  7、鞏固動手能力

  搓手運動不僅是五個手指的活動,腕、肩及肘關節也要同時介入,是一項復雜、精致的運動,可關于肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多個巨細關節的50多條肌肉,時常搓手沒有疑問就是在成長孩子的手功能。

  8、減肥

  每頓飯前用力捏壓這兩大抑郁食欲的部位,會使腸胃功能減弱,食欲自然被抑制,進而達到減肥、控制體重的目的。這兩大部位分別為︰一個是手背中央,直徑為3厘米左右的“胸腹區”部位。還有一個在手掌一側,食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區”部位。

  搓手的方法:

  左手無名指第三個指節

  捏一捏左手無名指第三個指節可以有效防治高血壓。高血壓是威脅生活的第一殺手,雖然不會立即威脅到生命安全,但是其一系列的並發癥將會直接危害生命。所以高血壓的預防和治療顯得尤為重要。

  按捏左手無名指第三個指節,可以有效預防和治療高血壓,有效緩解血管壓力,從而起到保護心髒的作用。如果高血壓患者感覺到頭暈,說明其血壓有可能在升高,此時按壓左手無名指第三個指節可以緩解頭暈現象。如果頭暈比較嚴重,還可以按一按手心部位,掌心對應著心髒,可以緩解心髒的壓力。

  左手拇指的第二個關節

  捏一捏左手拇指的第二個關節部位,可以有效預防。我們都知道糖尿病的原因除了遺傳之外就是自身進食了過多的糖類,而身體又無法將這些糖及時消化吸收掉,從而導致免疫系統遭到破壞,身體免疫力下降,帶來一系列的麻煩。

  捏一捏左手拇指的第二個關節,可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類,降低糖尿病的發病率。當然,預防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的,我們在日常飲食中也要多加注意,不可進食過多的糖類,後果輕則肥胖,重則重病纏身。

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  左手小指第三個關節

  按壓左手小指第三個關節內側部位可以有效預防。小指上的穴位眾多,經常按壓此處可以起到補腎養陽的作用,對腎髒有很好的保健作用。

  小指的第三個關節外側

  捏一捏雙手小指根部外側可以有效預防眼部。小指外側的根部有一個治療衰老的穴位,即老眼點。經常按捏這個穴位可以有效緩解眼花現象,年輕人經常按捏這個穴位可以有效緩解眼部疲勞,而兒童經常按捏可以有效預防眼楮近視。

  對于患有眼部疾病的人群,經常按壓小指可以緩解病情,有益無害。所以,大家可以經常按摩一下小指部位,無形中保護我們的眼楮健康。

  右手拇指的第二個關節

  經常按摩右手拇指的第二個關節處,可以預防乳房腫塊。此處主要是針對女性朋友而言的,乳腺是女性最易發生癌變的器官之一。一旦乳腺部位出現腫塊,將預示著疾病的悄然而至,所以預防乳腺腫塊尤為重要。

  經常按壓右手拇指根部,可以有效預防乳房部位的相關疾病。一個小小的動作就可以減少女性極大的痛苦。

  無名指的第三個指節

  無名指的第三個指節對應著身體的氣管部位,經常按捏可以有效預防支氣管疾病。21世紀以來,空氣污染越來越嚴重,支氣管疾病的病發率也隨之升高。所以,對于支氣管的保護不得不得到人們的高度重視。

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