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時間︰2018-02-06 點擊次數:1221
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導讀︰又是一年春節時,大魚大肉正當時!可是,您知道嗎?少吃肉能防癌癥,本文介紹九種長壽秘方,助您長命百歲


長壽方法一︰每天曬太陽10分鐘

男人缺少維生素D會導致脫發、性欲低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。

長壽方法二︰每天吃隻果

50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議︰每天攝入18克縴維素。1根香蕉含縴維素1.8克,1個隻果(帶皮)含縴維素4克,是最方便的選擇。

長壽方法三︰常過性生活

澳大利亞一項最新研究顯示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子質量,提高妻子的受孕率。

長壽方法四︰護牙能防禿頭癥

西班牙格拉那達大學科學家發現,禿頭癥除了與遺傳和壓力有關之外,與牙病也關系密切,因此禿頭癥患者應該去看牙醫。

長壽方法五︰降低膽固醇

美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議,戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環,提高性生活質量。

長壽方法六︰加強盆底肌肉訓練

可有效鍛煉膀胱和陰睫功能,從而防止勃起障礙和尿失禁。

長壽方法七︰少吃肉

美國賓夕法尼亞州立大學研究表明,少吃肉可以減少癌癥和心髒病危險,有助于保持男性陽剛之氣。

長壽方法八︰反手刷牙

用不經常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大腦產生新的記憶細胞,從而防止老年痴呆。

長壽方法九︰錢包別放屁股後

如果經常開車或坐班伏案工作,容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。錢包會壓迫後背坐骨神經,導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

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