;
您所在位置︰首頁 > 減肥瘦身 > 正文

秒速赛车精准计划app

時間︰2018-01-18 點擊次數:1836
分享:  
導讀︰擁有健康迷人的胸部,是每個女人最心儀的事情。但是並不是每個女人天生就能生就一副健美的胸部。  

   

  下面我們就向女同胞們介紹一種專門健胸的運動,希望能對大家有所幫助,不過 ,切記!貴在堅持呀!

  每個動作重復8-10次,緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺

  1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

  2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

  3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

  刺激胸部組織,讓乳房長大

  1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。

  2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

  3、在雙乳間做8字形按摩。

  充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線

  1、身體站直後,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。

  2、持續五秒鐘之後,換伸展左手左腳,將身體盡量伸直。

  3、左右輪流伸展約各五次。

  使胸部不會松垮的按摩法

  1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。

  2、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

  3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。


給您推薦

秒速赛车精准计划app

免費健康知識庫專家——專心致志保健養生、
努力實現國人生病生病不求人

咨詢及業務合作:

QQ︰10023973

電郵︰wsr775@163.com

微信︰wsr775

版權所有︰湘?老百姓健康網 鄭重聲明︰未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像.如有違反,追究法律責任      

技術支持︰湖南景彥科技有限公司