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時間︰2018-01-28 點擊次數:1138
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導讀︰引起口臭的原因有許多種,消化不良是其中較常見的一種。
   引起口臭的原因有許多種,消化不良是其中較常見的一種。下面我們就從飲食結構上做一下調理,從而預防口臭的發生。

首先是營養要均衡,多吃含葉綠素多的蔬菜、瓜果,比如︰生菜、油菜等;避免多食氣味強烈、刺激性及不易消化的食品,這些食品不僅會刺激胃腸道粘膜產生過量的酸,而且由于不易消化容易造成口腔異味。但是這並不是意味著不能吃辛辣食物,象蔥和蒜適量食用不僅能調節口味還可殺滅口腔內的細菌,由他們引起的口腔異味只是暫時和表面的,可以通過簡單的口腔清潔就可以去除。

攝入糖份過多引起口腔疾病是引起口臭的又一原因,但是糖類又是人體所必需的。所以應該在平時限制甜食、零食的數量;不要頻繁喝含糖飲料。

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