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時間︰2018-10-22 點擊次數:890
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導讀︰闢谷的是配合練養而進入的一種狀態,並不是說不吃東西就叫闢谷。

前年媽媽因為高血壓突發腦溢血去世,傷心的不能自拔但是也沒能想過要減肥,總感覺自己年輕不會有什麼毛病,一直到去年這個時候經常頭暈去檢查發現自己得了高血壓而且體重已經超過了90KG了,孤獨老父親終于不堪壓力哭著和我說︰媽媽的去世讓他傷心欲絕而我又查出高血壓,他說他不想白發人送黑發人。

為了不讓我的老父親再為我擔心,所以選擇了拼命減肥,在偶然的機會我接觸到了闢谷,也有認識的朋友闢過,發現他瘦得好快。然後順其自然的我也開始了我人生的第一次闢谷。

闢谷第1天︰體重︰早上起床空腹體重86.1kg。

飲食狀況︰早上喝大約2000ML的淡鹽水,先清洗下腸道,上午大便5次,小便無數次,一直到下午才消停。

日常情況︰和平常一樣活動,沒有專門打坐,沒有專門練功,沒有專門服氣(因為沒學過不太懂也不願意做)。沒有明顯的饑餓感,偶爾出現了過一會就好了。晚上路1小時,大約5km。

第1天小結︰闢谷前為了減肥,前三天做了飲食的調整,晚上不吃東西。每天晚上跑步或步行,這樣持續了差不多2個月,可能饑餓感不強和長期不吃晚飯關系。精神狀態和平常無異。

闢谷第2天︰體重︰早上起床空腹體重84.7kg,比昨天減輕1.4kg,網上查一下有的朋友1天就掉4斤的,所以也沒覺得奇怪。

飲食狀況︰早上溫水一杯,白天紅棗三顆泡水喝,全天喝水量大約1600ml左右。晚上走路約4km。

第2天小結︰中午11點多感覺非常餓,胃也有點不舒服,晚上7點多後非常餓,死扛過了。晚上洗了熱水澡,感覺很舒服。有點口氣。精神狀態尚好。排泄狀況︰小便多次,沒大便。

闢谷第3天︰體重︰早上起床空腹體重83.6kg,比昨天減輕1.1kg。飲食狀況︰早上喝溫水一杯,白天紅棗三顆泡水喝,全天喝水量大約1600ml左右。晚上走路約4km。

第3天小結︰早上起床感覺非常餓,9點以後就好些,晚上又有些餓的感覺,晚上還睡不著。精神狀態還好,走路還好,早上蹲下後,站起來有點頭暈發虛,總體來說有點乏力感。排泄狀況︰ 小便多次,無大便。

第一次闢谷先闢三天吧,三天共瘦了7斤多,這個結果還算挺滿意的。總結一下這三天是一天比一天難受,感覺要是再闢第4天應該堅持不下去了,可能還是沒有掌握方法吧,這些方法都是從網絡上來的。

好了,以上的是一位谷友來參加七天闢谷前的自己嘗試,有這里再提醒一下大家不要盲目的進行闢谷,那只能算絕食。闢谷的是配合練養而進入的一種狀態,並不是說不吃東西就叫闢谷。好了,今天就先聊到這吧,希望對大家有幫助。如果大家對闢谷感興趣的話我百家號里有很多關于闢谷的文章還有教程,歡迎大家關注評論交流。如果這篇文章對您有幫助的話記得點個贊和分享給身邊的朋友哦!或許對他們也有幫助,感謝!感恩!

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