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現在的時辰是丑時,這個時候該如何保健呢?

丑時穴道口訣:肝經旺。丑時不睡晚,臉上不長斑

丑時不宜傷天空,天空血是正當中,
若還天空傷重了,縱有妙藥難回宮;

                       

【子時心穴】俗名“心億”,是主要的一個大穴。若跌打損傷紅腫疼痛,惡寒發熱,自汗,痛如刀割,口中吐血,坐臥不安,食欲少進,嘶聲。心為君主之官,是人體生命活動的主要器官,心髒受傷,對其髒腑也有較大影響。尤以肝髒影響較大,因為肝髒有調節全身血液之功,且肝為心之母,心火包肝則發生,氣壅窒息,口渴心煩,頭暈目痛,腹中脹滿,小便不利,大便失調等。心胸受內傷,心髒屬火,故治療心窩,內服苦寒之劑,便易解除,切不可用外敷冰冷寒凍之品,若敷之,使熱毒內攻于心髒,容易致死,故用藥當慎。宜內服“行氣活血湯”、“破積止痛湯”。

               
丑時對應的生理系統

足厥陰肝經丑時(1點至3點)—肝經旺。丑時不睡晚,臉上不長斑; 中醫理論認為︰“肝藏血。”“人臥則血歸于肝。”如果丑時不能入睡,肝髒還在輸出能量支持人的思維和行動,就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,臉色晦暗長斑。

健道口訣︰丑時“牛喂食——肝經正當令”,把握升降養好肝。

對應時段︰凌晨01:00——03︰00
器官職能︰
■02:00——人體的絕大多數器官,正處于一天中工作最慢的狀態中,肝髒卻在緊張地工作,主生“血氣”,為人體排毒。
■03:00——人體正進入“深度睡眠”階段,肌肉也完全處于放松狀態。

健道論道︰此時段,為“把握升降養好肝”的最佳時間,這是因為,只有當周遍環境處于相對平靜時,才有利于肝部“造血功能”的發揮。

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